10 saker som alla får fel om missbruk

Vi har alla hört talas om kändisar med narkotikamissbruk som checkar in i rehabiliteringskliniker, och många människor har känt minst en person i sina liv med en missbrukssjukdom. Men det är fortfarande ett av de mest missförstådda begreppen där ute. Medan vissa människor kanske tror att missbruk är ett problem för de fattiga, är det något som genomtränger alla samhällets hörn från det minst rika till det mesta. I många fall har människor försökt att hantera droger, spel och andra beroendeframkallande tidsfördriv med resultat som bara tycktes göra problemet värre. Om vi ​​någonsin kommer att verkligen erövra frågan, måste vi lära oss vad som orsakar det i första hand och komma över våra missuppfattningar.

10D.A.R.E.s inflytande

Om du gick till skolan i USA under 1980-talet (eller 1990-talet i Storbritannien), finns det en bra chans att du kom över programmet D.A.R.E. Förkortningen står för missbruk motståndsutbildning och programmet bildades av en före detta polis med hjälp av Los Angeles skolor för att få tonåringar att göra färre droger och vara bättre människor. Det passar med meddelandet av eran som framlagts av Nancy Reagan, vilket är att det bästa sättet att undvika att göra droger var att "bara säga nej". Nancy hade uppenbarligen aldrig stött på prenumeration. Även om det verkligen var ett hjärtligt försök att minska narkotikamissbruk i skolor, tror de flesta att D.A.R.E gjorde mer skada än bra.

Studier har visat att D.A.R.E. var inte särskilt framgångsrik alls, vilket har lett till att de i senare dagar har utvärderat hur de gör saker. Det ursprungliga programmet var tänkt att lära barnen om farorna med droger, men det hävdade också att droger var i grunden runt varje hörn och var helt hemskt på alla sätt. De syftade också till att öka barnens självkänsla - detta var en hörnsten i programmet. Studierna följde barn som gick igenom programmet och fann att de var lika troliga att göra droger som sina kamrater, och mer sannolikt att de hade lägre självkänsla. Om det inte var så illa, föreslog en annan titt på programmet att vissa barn som gick igenom det var mer benägna att göra droger, vilket är exakt motsatsen till vad de menade.

Experter tror att problemet ligger helt i sättet budskapet presenterades. Även barn gör inte riktigt bra för överdrifter och felaktiga uppgifter, men det är väl avsiktligt. Vissa tror också att det berättar för barn att alla gjorde droger som faktiskt gjorde barnen mer benägna att göra droger eftersom de trodde det skulle hjälpa dem att passa in. Kanske D.A.R.E. har lärt sig att det bästa sättet att hålla barn från droger är att berätta för dem de verkliga farorna i stället för att överdriva dem och klargöra att nej, inte alla gör droger.

9Det dolda problemet med missbrukskoppling

En av de största orsakerna till missbruk är inte så mycket de kemiska krokarna själva, men miljön där missbrukaren lever och tillståndet för sina känslor och liv. Vad det här betyder är att om någon avvunnits av ett läkemedel, men de bakomliggande orsakerna till det som gjorde dem troliga att bli missbrukare i första hand inte åtgärdas, hamnar de ofta bara om deras missbruk av något annat. Därför har vissa människor gått till rehab kliniker och lyckats släppa sin missbruk av dödliga droger, bara för att komma ut med en helt ny beroende av söta eller feta livsmedel som fick dem att få massor av vikt. Naturligtvis skulle de flesta fortfarande säga att detta är ett bättre alternativ, och det specifika problemet kan lösas genom att erbjuda bättre måltidsplaner och råd vid rehabiliteringskliniker.

Det mycket större problemet är att missbrukskoppling ofta innebär att man enkelt växlar från ett hårt läkemedel till en annan fettrik mat och socker är verkligen det minsta av dina bekymmer. Forskare har förklarat att det inte är ovanligt att opiatanvändare byter till alkohol eftersom de inte tycker att det är lika illa som vad de har använt. Det är inte heller ovanligt att det händer tvärtom, där en alkoholberoende ersätts av en opiatberoende.

Psykiater Dr Gregory Collins, en specialist på narkotikamissbruk i Cleveland, Ohio, tror att det kan finnas så många som en av fyra narkomaner som bara hamnar över till en annan substans. För att göra saken värre säger han att han inte ens räknade människor som tar upp rökningslicetter för att klara uttagningarna när han kom fram till sin uppskattning. Experter som Dr. Collins föreslår alltmer ett tillvägagångssätt som innebär att förstå patientens kärnanledning för att använda droger eller delta i andra beroendeframkallande beteenden för att verkligen få ett slut på det problem som plågar dem.

8Binge Drinking And Alcoholism

Många människor antar att alkoholismen kännetecknas av att man dricker eller dricker mycket under hela veckan. Å andra sidan var det en ny rapport som gick runt på Internet och hävdar att de flesta binge-drinkare inte är alkoholister. Det finns faktiskt viss sanning för båda kraven. Den senaste rapporten baserades på en studie som visade att av människor som konsumerar alkohol alltför mycket var det bara omkring 10 procent som faktiskt hamnade alkoholister. Det är goda nyheter, med tanke på att ungefär en tredjedel av befolkningen dricker alltför mycket. I den här rapporten användes för högt dricksvatten som att antingen ha fem drycker för män eller fyra drycker för kvinnor i en session eller dricka mer än 15 drycker på en vecka för män eller mer än åtta för kvinnor.

Men medan studien låter som att försvara binge-dryck, var forskarna snabba att påpeka att de inte tror att binge-dricks är en bra idé. De tvekar bara att använda termerna "alkoholberoende" eller "missbruk" "Om det inte passar mer allvarliga kriterier.De är också försiktiga att bara för att en överdriven drinkare inte är alkoholist betyder inte att deras liv inte påverkas negativt av sina beslut. Faktum är att forskarna varnar för att många överdrivna drinkare som är på gränsen inte inser att alkohol har något att göra med sina problem alls.

För att göra saken värre, föreslår de att skadliga effekter orsakas av livet för ungefär en tredjedel av alltför stora drinkare - du behöver inte vara verkligt beroende av ett ämne som förstör ditt liv.

7Du kan vara beroende av praktiskt taget allting

När du nämner att du är beroende av nebulous, icke-drog saker som att titta på tv, spela datorspel, läsa böcker eller träna, tenderar folk att scoff. De flesta som säger sådant är inte allvarliga, men sanningen är att nästan alla beteenden har missbrukspotential. Det är fortfarande så konstigt begrepp i vår kultur att de flesta människor verkligen inte tar det så seriöst. Och medan du kan säga att en missbrukare aldrig kommer att erkänna deras beroende, är sanningen att om dessa beteenden togs så allvarligt som narkotikamissbruk är de vänner till vilka de säger att dessa saker också skulle ta det mycket allvarligare och där skulle vara mer socialt press för missbrukaren att ändra sitt beteende.

Nu nämnde vi saker som tv- och videospel, men en av de mest beroendeframkallande beteenden i världen är spel. De flesta antar att det inte kan vara så svårt att sluta med något som spelar så mycket som att säga sparka nikotin eller heroin, men forskningen i frågan har visat att spelberoende kan drabbas av fysiska abstinenssymptom lika illa eller sämre än drogutslag. Några symptom inkluderar hjärtklappning, andningssvårigheter ordentligt och smärta i olika delar av kroppen. Allt kommer till följd av att missbruk handlar mer om en uppsättning beteenden än vad som är en viss substans och att ta bort något som vår kropp brukar ständigt ha kommer nästan alltid att leda till en dålig reaktion.

6Marijuana återkallelser

De flesta skulle inte överväga att marijuana är ett särskilt farligt läkemedel. Tyvärr, på grund av att marijuans olaglighet har gjort det svårt att utföra studier, vet vi fortfarande inte mycket om mekanismerna bakom läkemedlets relation till beroende och beroende. Men nu när det har legitimerats på vissa ställen har forskare börjat få en tydligare uppfattning om hur det påverkar människor på lång sikt, särskilt när det gäller att sluta. Den gemensamma tron ​​på den längsta tiden var att du inte verkligen kunde uppleva fysisk avstängning från att sluta reefer, men det är inte helt sant.

Enligt forskare kan symtomen på marihuanaavdrag inkludera sömnsvårigheter, ökade ångestnivåer, mycket fidgeting, irritabilitet i allmänhet och minskad aptit. Symtomen kan enligt uppgift vara dåligt nog för vissa människor att de väsentligt försämrar deras funktion och gör dem mer benägna att återfalla och använda mer i framtiden. Det betyder inte att det är nödvändigtvis någonstans på samma nivå som hårda droger, men det är viktigt för människor att komma ihåg att du kan bli beroende av och drabbas av uttag från nästan alla ämnen.

5 Den verkliga orsaken till missbruk

De flesta tror att missbruk är resultatet av kemiska förändringar som görs i din hjärna. Läkemedlet avbryter nöjescentra i din hjärna, vilket gör att du vill ha mer och mer tills din hjärna börjar förändra form och anpassa sig. Snart nog, du är ingenting annat än en mindless zombie junkie, rewired för att behöva din fixa val. Men enligt Johann Hari, författare till Chasing The Scream: De första och sista dagarna i kriget mot droger, beroende har faktiskt mycket lite att göra med drogerna själva alls.

I en artikel för The Huffington Post, Skrev Hari om en studie som gjordes på 1980-talet med råttor. I studien sattes råttorna i isolerade burar med två vattenflaskor: en som var knuten med kokain eller heroin och en annan med vanligt vatten. Experimentet fann att råttan skulle bli beroende av ämnet och fortsätta missbruka tills det orsakade sin egen död.

Han citerar sedan en annan studie som var avsedd att motbevisa den tidigare. I den nya studien sattes råttor som fick tillsatser av läkemedel senare i ett fantastiskt rottehölje med gott om leksaker och andra råttor att leka med. Före länge var råttorna inte längre narkomaner, även om de fortfarande hade tillgång till drogerna. De behövde bara det inte så mycket längre eftersom de hade rätt känslomässiga kopplingar och band.

Han citerar också det faktum att ungefär 20 procent av soldaterna i Vietnam blir beroende av heroin medan de kämpar för kriget, men 95 procent av dem slutade använda utan några allvarliga problem med att återvända hem. Han argumenterar för att den verkliga orsaken till missbruk inte är själva läkemedlet - även om de biologiska förändringar som orsakas av drogen kan vara en bidragande faktor - men bristen på riktiga band med andra människor. Med andra ord känner han att människor faktiskt bildar förbindelser med vad de än är beroende av istället för rättvisa mänskliga förbindelser.

4The Allure Of Online Gambling

Vi känner alla till kasinon, och många människor vet åtminstone några av de knep som används för att hålla folk spelande. Till exempel har kasinon vanligtvis inte klockor och kommer med glädje att spela sina spelklienter med gratis drinkar för att försämra deras bedömning. Vi har också nämnt att spel kan vara en extremt allvarlig form av missbruk i linje med hård narkotikamissbruk, men många människor inser inte att onlinespel inte bara är lika beroendeframkallande som kasinotypen, det kan också vara mycket , mycket mer beroendeframkallande på egen hand.

I USA är de flesta onlinespel inte längre runt eller har gått under jorden på grund av strängare lagar som reglerar det.Men Storbritannien tillåter både det och låter online-kasinon annonsera - vilket har orsakat ett enormt hopp i online-spel. Men de verkligt deprimerande siffrorna är statistiken om spelande personligen och spelande online, och deras relation till missbruk. Enligt rapporten har du 5 procent chans att utveckla ett livsförbrytande förhållande med spel om du gör det online, och bara en 0,5 procent chans om du gör det i fysisk form. Det är störande eftersom det betyder att den mer lättillgängliga formen av vanan är faktiskt svårare att bryta.

3Dependence är inte nödvändigtvis beroende

Det finns faktiskt en ganska fin linje mellan beroende och fysiskt beroende. Många människor förfalskar de två, och tänker på att om någon är beroende av ett läkemedel, måste de vara beroende av det. Tyvärr, detta tänkande helt och hållet sideställer beroende av naturen. Anledningen till missbruk är så svårt att förstå är att det inte finns en uppsättning exakta beteenden som gör någon till en missbrukare. En missbrukare kan lätt vara en total röra, men någon kan också vara i ett sådant tillstånd av andra skäl.

För att faktiskt passera som missbrukare, måste du i allmänhet ha försökt att sluta flera gånger och misslyckas, vet att drogen brister upp ditt liv eller din hälsa (eller båda) och fortsätt att göra det ändå trots vraket det är gör ditt liv till. Oavsett om det är droger eller ett specifikt beteende, det här är de verkliga kriterierna för missbruk. Fysiskt beroende betyder att du har byggt upp en tolerans mot drogen och kan ha några abstinenssymptom när du slutar använda, men du har inget psykologiskt behov för att det ska fylla ett tomrum i ditt liv. Detta är anledningen till att många människor kan ta opiater för smärta och bara sluta använda när de är färdiga-för att de inte behöver medicinen psykologiskt. Beroende kan bidra till missbruk, men det är inte samma sak alls.

2Alkoholister Anonym

Alkoholister Anonym (AA) är den ursprungliga 12-stegs behandlingsplanen som ursprungligen är utformad för alkoholberoende, med tanken bakom att den anpassas för att hjälpa människor att hantera narkotiska missbruk också. Det är otroligt välkänt, och den första platsen som många ser ut när man tänker på att få hjälp med att sluta med alkohol är AA. Men det är också ett mycket missförstått program, och det finns många missuppfattningar om hur det fungerar. Många människor kan bli förvånade över att AA har en otroligt stark trosbaserad komponent. En del av programmet vill faktiskt bokstavligen vilja att du ställer din tro på en högre makt för att hjälpa dig att slå ditt begär på alkohol, eftersom de tror att missbrukaren inte kan hantera kraften i begäret på egen hand.

Nu behöver denna högre makt inte nödvändigtvis vara en gudom, men Gud nämns vanligtvis i hela programmet, vilket kan göra vissa människor obehagliga. AA-processen tror också att personen i fråga alltid kommer att vara en återhämtande alkoholist. Med andra ord, striden med lust att dricka kommer att varas resten av livet. Vissa människor är inte överens med vissa delar av processen - till exempel interventioner - eftersom de kan skada personliga relationer eller skjuta människor bort.

Men trots sina brister finns det ökande bevis på att skeptikerna är felaktiga, och de som använder AA för missbruk har en stor chans att hålla sig borta från deras vice. Det är svårt att säkert säga vad AA gör så effektivt, men det finns en bra chans att den samhällsbaserade aspekten är en stor hjälp. Det är vettigt att ha konstant kontakt med människor som går igenom samma problem skulle vara fördelaktigt, och de välorganiserade stegen är ett bra sätt att hålla människor på rätt spår. AA är en användbar organisation för dem som begår det, men det kan inte vara rätt passform för alla.

1 De beroendeframkallande egenskaperna hos koffein

Koffein är en av de saker som många människor kommer att erkänna att de är "beroende" till, men de flesta av samma personer tycker om det som ett skämt. Liksom idén om att vara beroende av att läsa eller träna, även om de vet att det är en möjlighet, tar de flesta inte det på allvar, eftersom det inte verkar som något som verkligen skulle hända dem. Koffein är inte så stark ett läkemedel jämfört med stimulanter som amfetaminer - men det gör det allt lättare att ignorera.

Det kan inte tyckas som mycket av ett problem, men överdriven konsumtion av koffein är inte särskilt bra för din hälsa, och många människor har problem med att sluta koffein även efter att ha rådgivats av att göra det för sina läkare av hälsoskäl. Och det är ett viktigt kriterium för att diagnostisera missbruk. För att göra saken värre vet vi alla den fruktade koffeinhuvudvärk om vi inte har det regelbundet, men för vissa människor kan dessa huvudvärk och andra psykologiska abstinenssymptom vara så försvagande att de inte kan komma till jobbet eller leva deras dagliga liv. Många forskare som har studerat de skadliga effekterna av överdriven koffeinförbrukning anser att människor ska ta drogen mer seriöst.