10 vardagliga vanor som kan döda dig

Det verkar som om de flesta vanor idag inte är bra för dig. En gång på en mångbehållare var cigarrer och opium och avslappnad rasism helt acceptabelt häftklamrar i det västerländska samhället. Inte längre. De har gått med i en lång lista över mänskligt beteende som i bästa fall rynkade på och i värsta fall helt farliga. Kanske solskyddsmedel, andas inomhus och leende kommer en dag att vara med i den listan också.

10

Äta fisk

Förutom att vara god, ska fisken vara bra för hjärnan.

Den är också full av gift. Exakt vilket gift beror helt på fisken. Medan de flesta fiskar inte är giftiga, har de alla förmåga att bära toxinerna i sin miljö. Fisk som fångas i oceaner kommer ofta komplett med goda spår av kvicksilver - havet råkar vara fullt av grejerna.

Självklart, om du vill undvika de fruktansvärda riskerna med kvicksilver, kan du alltid äta några fiskar som inte är havsbaserade. Men dessa är ofta fulla av bekämpningsmedel - odlad fisk, till exempel, ges ofta pesticider för att avvärja havslöss. Att äta viss fisk är också kopplad till Big C. Priserna på cancerframkallande toxin-PCB är 16 gånger högre i jordhöjda lax än i vild lax. I grund och botten kan fiskmatvanor döda dig.

9

Dricker vatten

PFOS och PFOA är ganska otäcka kemikalier, kända för att skada immunsystemet hos möss. De kan också orsaka leverkreft hos gnagare och orsaka testikel- och bukspottkörtelcancer, skruvade hormonnivåer och, mest oroande, neonatal död. Om fostret lever, är det mer sannolikt att vara överviktig senare i livet.

Chockerande kan kemikalierna hittas i allt från matförpackningar till mattor och elektronik - och mest oundvikligen i kranvatten.
Reglering skiljer sig från plats till plats och stat till stat, men det finns ingen federal reglering för kemikalierna i USA och vattenföretag behöver inte testa för de giftiga kemikalierna. PFOS har blivit bannlyst i EU medan Kanada verkar vara anpassat.

8

Använda en varmvattenflaska

I åratal gjordes varmvattenflaskor av polykarbonatplastik som innehåller bisfenol A (BPA), en giftig kemikalie kopplad till bröst- och prostatacancer, hjärnskador och störningar i det endokrina systemet. Under 2008 slutade några företag att sälja flaskorna innehållande kemikalien - även om de fortfarande vouched för säkerheten. Men studier hade visat att kromosomala mutationer hos möss hoppade från 1-2 procent till 40 procent när de hölls i burar gjorda av grejerna.

BPA har också hittats i babyflaskor. Kanada, Frankrike och Tyskland har redan förbjudit att ämnet uppträder i någon av sina flaskor, och EU kommer snart att följa efter. BPA kan också hittas i cd-skivor, dvd-skivor och bärbara datorer.

7

Tandtråd, eller Tvätta håret

Perflorerade föreningar, eller PFC, är en familj av fluorhaltiga kemikalier som gör egenskaper fläckar och stick-resistenta. De är oerhört svåra att bryta ner och kan hittas i nästan alla i världen. De är också ganska giftiga. Dessa kemikalier används i många rengöring och personliga produkter, som tandtråd och schampo. De har knutits till njur- och leverskade, och de är särskilt giftiga för nyfödda barn och foster. Amerikanska medborgare har det högsta antalet PFC-nivåer i världen.

6

Tittar på tv

Så titta på TV blev aldrig den hälsosammaste verksamheten ... om du inte gör stjärnhopp medan du tittar på "Dexter". University of Queensland avslöjade nyligen hur dödlig TV kan vara.

Det visar sig att för varje timme TV vi tittar, förlorar vi 22 minuter av vårt liv. I studien såg australierna över 25 år TV i över 9,8 miljarder timmar med förlusten av cirka 286 000 år av deras kombinerade existens. Eller för att uttrycka det på ett annat sätt: Om du tittar på sex timmars TV varje dag riskerar du att dö fem år tidigare. Det här är som att röka två cigaretter för varje timme TV du tittar på. Så för dig som gillar att röka ett par ciggies medan du tittar på "Modern Family" -maratonerna - fördubblar du faktiskt den totala tiden rakad i slutet av ditt liv.

5

Inandning inomhus

Glöm bilutsläpp och industriell rök: luften inuti ditt hus är tydligen fyra gånger mer förorenat än luften utanför. Denna förorening kommer från vad som kallas "flyktiga organiska föreningar" (eller VOC): saker som växter, färg och rengöringsmedel. Nya byggnader är särskilt förorenade, eftersom de har så många nya material inuti.

VOC: s hälsoeffekter inkluderar en rad skrämmande saker som skador på lever, njurar och centrala nervsystemet - liksom mindre skrämmande saker som ögon och näsirritation och yrsel. Det säger nästan helt klart att VOC har kopplats till cancer.

4

Dricka Fruktsaft

Åh, men vad händer om du äter hälsosamt, jobba hårt, och låt dig vara mildt grumpy? Säkert skulle du garanteras en lång (men möjligen olycklig) existens?

Svaveldioxid finns i saker som torkad frukt, fruktjuice och även i doktorns val: müsli. Det används som konserveringsmedel, och som limet som hjälper till att hålla maten ihop. Tyvärr är det inte gjord för människokroppen - och "när den införs hämmar specifika nervsignaler, begränsar lungprestanda och är ett direkt allergen." Det har också varit kopplat till missfall och är ett av de två vanligaste luftföroreningarna.

3

Leende

Så du tränar inte så mycket som du borde, och kanske äter du inte så mycket frukt. Och ja, kanske du dricker din egen kroppsvikt i alkohol. Kanske varje timme. Men åtminstone har du en sak som går för dig: du är glad, och deras hälsofreak kan inte ta den där ifrån dig, kan dom?

Jo det visar sig att de kan. Lycka är en hälsorisk.

Longevity Project är en studie som började 1921; Sedan årtionden har den följt 1500 deltagare. Ett av projektets många upptäckter är att lyckliga människor sannolikt kommer att dö yngre än människor som är lite eländiga. Eller mer exakt - i ord av Dr Leslie Martin från La Sierra University - "Deltagare som var mest glada och hade den bästa humorismen som barn levde i genomsnitt mindre livslängder än de som var mindre glada och skojar."

Människor som är glada är mer benägna att ta risker, spela med sin hälsa, äta mer ohälsosamt och i allmänhet bränna ut som unga, alkoholiska, förmodligen fortfarande glada skrämmande. Om du faller i optimistkategorin, oroa dig inte för det (och låt oss möta det, du kommer inte); Döden själv kunde inte torka det leendet från ditt ansikte.

2

Ät snabbmat och mikrovågs popcorn ... men för oväntade skäl

Att äta popcorn, eller några läckra smutsiga pommes frites, kommer inte att hjälpa dig att vinna en maraton någon gång snart. Alla vet att snabbmat är full av mördare crap - men det är inte bara den mat som kommer att täppa till dina artärer.

Väskan som det kommer i stort sett betyder att du äter döds-i-en-väska. Forskare i Toronto upptäckte att de kemikalier som används i skräpmatförpackningar för att göra dem fettsäkra, migrerar från påsen till maten - och därmed till våra kroppar. Dessa kemikalier är enligt FDA, "sannolikt cancerframkallande", vilket kan orsaka cancer.

Diacetyl, en FDA-godkänd kemikalie som finns i den falska smörsmakningen på popcorn, är också uppenbarligen ansvarig för andningssjukdomar som kan orsaka något som kallas "popcornarbetare lung". Arbetare i popcornproducerande fabriker har hög risk att plocka upp sjukdomen - och det har redan dykt upp i en amerikansk som bara åt en massa popcorn varje dag.

1

Sätta på solskyddsmedel

I åratal har alla från hudspecialister och läkare till australiensiska filmdirektörer rådat oss att ha mer solskyddsmedel. Med tanke på dess förebyggande befogenheter för hudcancer tycktes det vara bra råd.

Men det visar sig att solskyddsmedel inte är så super som det verkar. Förutom att du hindrar solbränna, blockerar solskyddsmedel också det viktiga D-vitaminet. Det här fantastiska vitaminet hjälper till att bibehålla friska ben, främjar ett balanserat immunförsvar och bekämpar HIV. Det äter också cancerceller. Så det borde inte komma som en överraskning att människor som är brist på vitaminet är mer benägna att bli sjuka. I själva verket uppskattas i Europa att en fjärdedel av kvinnor som dog av bröstcancer kunde ha levt om de hade behållit tillräckliga D-nivåer och såg mer solstråle. Eller, kanske, hade bara mindre solskyddsmedel.

Problemen med solskyddsmedel har varit kända för en tid nu. Många kemiska toxiner har hittats i vissa solskyddsmedel under åren. Dessa giftiga och oförutsägbara toxiner inkluderar bensofenoner, kanelater och mentylantranilat som är förbjudna i EU, Kanada och Australien. Alla säljs fortfarande i ett antal solskyddsmedel i USA. Ännu värre är det faktum att många av dessa kemikalier har östrogenliknande biverkningar, vilket kan sänka spermier och orsaka fosterskador hos barn. Det påverkar också penisstorleken.

De fria radikaler som orsakar medel som finns inom solskyddsmedel absorberas i blodet i minst 35 procent av fallen, vilket skadar fett, proteiner och DNA hos vissa celler. Detta kan åldra huden för tidigt, och så småningom leda till cancer. Så och för att försvara dig mot hudcancer kan vissa solskyddsmedel orsaka cancer. Och penis avundsjuka.

Kevin Forde

Kevin är en frilansförfattare som åtnjuter choklad, andning och de samlade skämt av Spike Milligan.