Topp 10 kampsport för självförsvar

Kampsport är bra som åskådarsport och ett bra sätt att passa, men de kommer verkligen till sin egen när de används i självförsvar - utan tvekan det ultimata resultatet för många av dem. Denna lista tittar på tio av de bästa kampsporten om du är speciellt intresserad av att försvara dig mot attacker.

10

kickboxning

För det första, och detta gäller för alla dessa poster, om du är på gatan och en främling försöker råna dig, eller sämre, vet han troligtvis inte någon särskild kampstil, än "svänga för staketet och behåll går vidare."

Det finns en hel del offshoots av kickboxing, den mest kända som är Muay Thai, vilket grovt översätter till "de åtta lemmarnas konst".

Kickboxing för självförsvar koncentrerar sig på sin version av slag, knän och sparkar: Snabba, distraherande och riktade mot alla tillgängliga öppningar. Om angriparen har en kniv eller ett vapen, och ligger inom armens räckvidd, kommer han att använda vapnet. Försvararen är således beväpnad med fler vapen, händer, fötter, knän, armbågar, huvud.

Bara gå mot angriparen (vem har något vapen men en pistol) och kasta en främre kick rakt upp mot hakan så svårt som möjligt. Kickboxing trivs på denna typ av rörelse och lär utövaren att utföra den med så extrem hastighet, snabbare än angriparen kan reagera, att det praktiskt taget reglerar risken för "snygga sparkar". Gör det rätt och det kommer nästan alltid att bryta hans käke, krossa hans struphuvud, krossa tänderna, tvinga honom att bita av tungan, etc. Han kommer inte att slåss efter detta. Den här typen av spark är välutbildad så att den faktiskt kan levereras effektivt, det är snabbt och kraftfullt, utan att bli telegraferat.

Alternativt, steg till sidan, ta tag i angriparens vapenarm och slinga pannan i näsan. Detta kommer inte att skada dig nästan lika mycket som du tror. Anfallarens näsa kommer å andra sidan att splittras som en brandman.

Välutbildade kickboxare övar något som kallas "combat qi", vilket är den fysiska konditioneringen av någon del av kroppen genom upprepad skada tills den inte längre skickar tillräckliga smärtsignaler till hjärnan för att störa personen. Kickboxers kommer att rulla ett baseballbatthandtag upp och ner skenet tillräckligt för att orsaka värk, i ungefär en timme om dagen i 2 år. Tibia skadas upprepade gånger och återuppbygger sig starkare och tjockare. Så småningom kan sparkboxen sparka basebollbiten i hälften med hans eller hennes shin och inte känna smärta.

Ta din kickboxing träning till nästa nivå med ett par Everlast New Punch Mitts på Amazon.com!

9

Karate

Här läggs särskild vikt vid angreppssvingning. De flesta stansar eller knivlungor utförs rakt mot dig, inte i en båge. Få kämpar är dumma nog att prova en looping haymaker.

Så, steg till sidan, skapa en sidolinje mot angriparens arm, slå attackerens hål eller knivhand, så snabbt träffa sin undersida, mage eller tillbaka med din andra knytnäve. Detta är väldigt svårt att försvara mot, och sannolikt kommer han inte att kunna. Skjut framåt och kasta ett knä i hans quadriceps. Det gör ont så galet.

Slår till ansiktet och huvudet är viktigt, men angriparen kommer att förvänta dem, så i stället blockera hans högerhänta attack med din vänstra knytnäve (eller vice versa) och stans med din andra hand rakt in i mjukplatsen under hans båren som hård som möjligt, vridning av höfterna. Detta mål är solar plexus, och kommer oförhindra honom så effektivt som en strejk till ljummen.

Eller, om han laddar framåt, snap en frontspark rakt upp med fotens boll som planteras så hårt som möjligt i hans mage eller solar plexus, inte ljummen. Om ett av de tidigare målen slås, kommer angriparen att tvingas tillbaka i ångest genom sitt tyngdpunkt. Han lutar sig framåt medan han laddar, och en spark till ljummen kommer att få honom att lunga in i dig.

8

Aikido

En intressant konst som är omedelbar igenkännlig. Det har några slående drag i den, men för det mesta bygger den på principen att när en angripare slår, lämnar han en del av sitt försvar sårbara. Om du, försvararen, inte angriper honom, förblir du defensivt oskadlig.

Motstå inte hans attack. Använd sin fart mot honom. Steven Seagal är den mest kända Aikido-utövaren i västvärlden. Han kan vara en hemsk skådespelare, men han är ett äkta 7: e graders svart bälte i Aikido, och hans signaturrörelse är absolut nödvändigt för alla självförsvar arsenal: kote gaeshi eller "underarms återvändande."

Hållaren går framåt och kastar en rak punch. Du sideställer, snubblar hållet på hans handled och vrider i tid med sin stans. Gör det rätt, och det kommer att slänga honom helt avvägd, med egen kraft, medan du virvar runt och vrider sin handled mot utsidan. Han kommer förmodligen inte att vända om som den klassiska teatronen i en Seagal-film, men hans handled kan bryta sig bra. Han är osannolikt att slåss senare efter det.

De flesta kritikerna i den här tekniken påpekar att det är nästan omöjligt för det genomsnittliga svarta bältet att fånga en persons slag och vända sig tillräckligt snabbt för att utföra detta drag, men det är inte sant. Det är faktiskt en väldigt lätt förflyttning att lära sig och perfekt.

Aikido trivs på gemensamma lås, som inte kräver mycket fart att utföra jämfört med kote gaeshi, och är extremt effektiva när det gäller att immobilisera och oförhindra en angripare.

7

Wing Chun

Wing Chun Kung Fu är den konst som Yip Man lärde sig att Bruce Lee, och vilken Lee uppror mot som alltför långsam och formell för självförsvar. Det är ganska vilseledande.Han menade att det var otillräckligt för honom när han kämpade mot professionella kampsportseksperter, som Wong Jack Man, med vilken han slog en berömd duell.

Lee uppfann sin egen version av Wing Chun, som blev tillträde # 5, på grund av de brister som han märkte i Wing Chun. Med denna metod besegrade han Wong om 3 minuter, när nästan alla andra kämpar i världen skulle ha behövt mycket mer tid, och skulle ha lidit mycket mer skada.

Han vann genom att leverera Wing Chuns signaturstansar: de använder inte höfterna, men är i stället väldigt snabba, snabb eld kvar, höger slag mot angriparens bröstkorg, inte magen, inte halsen, men sternum eller solar plexus.

Du blockerar motståndarens attack med en hand och svarar med den andra näven rakt in i bröstet, följ med den andra näven, gång på gång, går in i angriparen när du stansar. Den framåtriktade rörelsen i hela din kropp lägger till kraft, vilket i kombination med armstyrkan hos den genomsnittliga 100 pundskvinnan resulterar i cirka 300 pounds kraftfullt upprepad i attackerens bröstkorg. Det enda som kvar är att öva din hastighet genom att göra detta. 15 slag innan angriparen kan reagera är inte oöverträffad. Dessa stansar har också fördelen att hålla armbågarna nära sidorna, för att hindra angriparen från att ta tag i stansarmen.

Sedan finns det mittlinjen försvar kontra looping attacker, som en haymaker eller roundhouse kick. Det kortaste avståndet mellan två punkter är en rak linje, så istället för att hämta extra kraft genom att svänga runt och vrida höfterna blockerar du angriparens strejk och samtidigt kasta en främre kick rakt fram i magen. Detta kommer att ta nästan någon av hans fötter första gången, om du sparkar så hårt som möjligt.

Närmare avståndet till denna metod gynnar en kortare person, som en kvinna som försvarar sig mot en våldsam våldnär osv. Ju närmare de två människorna är desto lättare är det för den kortare personen att invadera den större människans räckvidd effektivt penetrerar sitt försvar.

Få den ursprungliga illustrerade guiden, redigerad av Bruce Lee själv! Lär dig Wing Chun med Wing Chun Kung-Fu på Amazon.com!

6

Jiujitsu

Detta är den mest universella stilen på den här listan. Det är en sann hybrid, som innehåller element av gripande, hårt slående, ögonhuggning, chokehållare, bitande, gemensamma lås, samt medvetenheten om försvararens tyngdpunkt jämfört med angriparens tyngdpunkt.

Du kastar din angripare genom att sänka ditt tyngdpunkt under hans, och rycka honom över dig, eller omkring dig. Det är enkelt och effektivt. Om han angriper med ett vapen, fäller du den här armen och levererar sedan en knivhandstrejk till kragebenet medan han skjuter tillbaka och ner och låser vapenhandleden och bryter den.

Om han kastar antingen en främre eller rundhusspark av något slag, måste han stå på det andra benet. Du sideställer hans spark, fäller benet och levererar din egen spark i sitt stående knä, bryter det bakåt och piskar sedan honom runt med sitt upphöjda ben. Han kommer att gå ner och det är osannolikt att han kan drabbas av mycket vedergällning.

Om han laddar framåt och tar tag i din tröja, rör dig inte bakåt. Du rör dig framåt och böjer dig ner, rör din höft i midsektionen, ta en axel med ena handen och med den andra ta honom runt ryggen och piska honom över din egen axel och skjuta uppåt med båda benen. En 100 pund kvinna kan göra det här mycket enkelt till en 250 pund man. Du kan då fånga en av hans armar och låsa en av sina leder medan han är nere.

5

Jeet Kune Do

Bruce Lee förutsåg "en stil utan stil", vilket verkar osäkert. Men försök att förstå konceptet anpassning. Lee betonade framförallt detta: "Det värsta du kan göra är att förutse resultatet av en kamp. Du borde inte tänka på annat än hans attack och ditt svar. Rensa alla andra tankar från ditt huvud, eller de kommer att sakta ner dig. "

Således använder du en ståndpunkt, den västra fästningen "en garde" hållning. Fortsätt studsa på tårna för att växla från vänster framåt till höger framåt, för att dra sig tillbaka eller för att avancera, för att kunna sparka med båda benen. Fotarbete är viktigt i en riktig kamp, ​​eftersom det avgör hur långt du är från angriparen.

Elements of Wing Chun inkluderar nära fällning av händer och fötter; ingen sparkar högre än midjan, eftersom kicking högre än detta lämnar ljumskar och stående ben sårbara; och samtidig attack / försvar (se # 1).

Element av Jiu-jitsu inkluderar kroppsslag och strejkböjning. Tyngdpunkten ligger på slagskombinationernas hastighet och välutbildade utövare kan slå attackerens hals upp till 10 gånger på en sekund.

4

Western Boxing

Du har hört historier om vildmuggare som plockar fel gammal man till mugg. Kampen slutar vanligtvis med en gunga. Det är allt en boxare behöver. Faktum är att boxare har blivit fängslade (felaktigt enligt min mening) för att försvara sig från muggers, mördare, bankrörare etc. med motiveringen att deras händer är dödliga vapen. Boxare kastar slag snabbare, hårdare och mer exakt än någon annan utbildad fighter på planeten.

Detta beror på att boxare tåg i genomsnitt i 4 år för att bara göra det: stansa ordentligt. De får inte sparka, så deras händer är allt de har. Tänk på att Rocky Marciano slog ut Rex Layne med en balanserad, utomordentlig högra hand, täckt med en 16-uns läderhandske. Denna stans knackade Laynes munstycke 10 meter över ringen, ur knäppta käkar och skjuvade av fyra av sina tänder på tandköttet.

Boxare hårdar också sina kroppar religiöst, varje dag, för att stärka sina muskler för uthållighet och hållbarhet.De ser inte ut som hulkingly stora som kroppsbyggare, men deras muskler är lika mäktiga och hårda som en bonde.

De stansar, blockerar, bobar och väver framåt, och stansar, blockerar, bob och väv går bakåt. De borras obevekligt med maximen, "skydda dig alltid". Händerna håller sig på båda sidor av huvudet, hållningen hålls så att hela kroppen är redo för explosiv kraft och att framsidan av torso är skyddad av underarmarna.

Ditt mål är sidan av hakan, som kommer att skifta angriparens huvud i sidled och stänga av hjärnan genom att knyta ryggmärgen i nacken. Hans styrka och raseri spelar ingen roll. Han kommer att svarta ut omedelbart.

3

Brasilianska Jiu-jitsu

Denna hybrid blandar Jiu-jitsus stående kast och slår med markslag, vilket betonar gemensam manipulation och övergripande kontroll av motståndaren, vilket slutar effektivt en kamp mycket snabbt. Ju större angriparen desto lättare kan han fångas av fötterna med hjälp av tyngdpunkten mot honom och tvinga honom att skicka in (eller gå ut).

En gång på marken lär den första brasilianska jiu-jitsu sig att gripa en lem och bryta den på en gemensam knä för att knäppa knän eller anklar, armstänger för att knäppa armbågar och handleder, chokeholds och användandet av de kraftfulla benen för att immobilisera angriparens torso medan försvararen slutar kampen med nävar eller armbågar i ansiktet.

2

Keysi Fighting Method

Du ser det i Chris Nolans Batman-filmer. Det utvecklades av Justo Dieguez och Andy Norman, baserat på Dieguezs gatukampupplevelser i Spanien. Batmans kampsätt förstås från serietidningarna för att kräva yttersta effektivitet, eftersom Batman är ett geni för att bekämpa brottslighet, och kommer inte att slösa tid eller ansträngning i att lägga brottslingar bort. Tio eller tjugo bad guys åt gången attackera honom regelbundet, och Dieguez och Norman har utvecklat stilen för att försvara sig mot dessa många människor. Det låter omöjligt, men efter 6 eller 7 års träning i det, som inte är så fruktansvärt långt, kan vem som helst utföra alla nödvändiga drag. Du blir en självförsvarsmaskin.

Nolan tittade runt för en kampslag som aldrig avbildades på skärmen, något snabbare, nära, men snabbt, smutsigt och brutalt. Klassisk Tae Kwon Do är vacker att titta på, men fruktansvärt ineffektiv när det gäller gatukampen, där det inte finns några regler.

Keysi Metoden har nästan inga sparkar av något slag. Det trivs på extrema närmiljöer med hjälp av varje vapen. Kroppen kan snabbt användas i så lite utrymme: nävar, huvud, knän och speciellt armbågarna.

Det finns bara en ståndpunkt att veta, och när man ser det en gång kan man göra det: "tänkande mannen" med händerna knäppta på huvudet och armbågarna lyfte upp för att skydda huvudet, nacken och övre bröstet. Det ser ut som om en man håller huvudet medan han är djupt tänkt.

Den är utformad för att slå till med de skarpa armbågarna och massor av hammare, som är mycket mer kraftfulla och förödande än raka slag, eftersom de sysslar med hela överkroppen för att föra företaget, utanför musklerna, från lillfingerens rot till handleden, ner som en hammare mot målet.

Det här är en hybridstil, med hjälp av grepp från Jiu-jitsu och Aikido, markslag från brasilianska Jiu-jitsu, nära strejk och mittlinjeförsvar från Wing Chun och fångst från Jeet Kune Do. Keysi-metoden lär sina utövare att försvara sig mot ett antal attacker, 5, 10, 20 och ännu mer, med ett aggressionsvärde på 360 grader och att observera alla föremål i närheten för deras potential som vapen.

1

Krav Maga

Det är Israels nationella kampsport, som i stor utsträckning utvecklats av Imi Lichtenfeld, och är avsedd för olyckshändelse för att överleva gatan. Inget kvartal förväntas eller ges.

Det innehåller västerländska boxningslag, karate-sparkar och knän, greco-romerska brott, brasilianska Jiu-jitsu-markslag, Jiu-jitsu kastar och griper, och viktigast av allt, "sprängning" anpassad från Wing Chun. Detta är ett samtidigt försvar / attack: i stället för att blockera en attack och sedan leverera ett svar, blockerar du attacken och svarar samtidigt, jag. e., blockera med vänster arm och skjut framåt med benen, slå med höger knytnäve till halsen, samtidigt.

Också stressade är attacker mot sårbara kroppsdelar: ögonen, halsen och ljummen. Attackers kan förvänta sig testikelbrott. Tyngdpunkt ligger också på att avväpna attacker med både knivar och handvapen och vrida dessa vapen på angriparen. Det utövar också enbart ögonkoordinering, tills försvaret blir andra natur och inte kräver tanke. Och en bra Krav Maga instruktör kan undervisa allt detta till vem som helst, oavsett atletisk skicklighet, på bara 3 till 6 månader.

bonus

skjutvapen

Det är något av ett skämt, och av hänsyn till den populära definitionen av "kampsport" skjutits skjutvapen från listan. De är dock överlägset den mest effektiva metoden för självförsvar. Bruce Lee bar en .357 magnum överallt när han blev känd som killen ingen kunde slå i en kamp, ​​för det finns alltid dumma jerks som vill bevisa det fel. Han hade ingen avsikt att riskera skada.

Chuck Norris är välkänd som en pro-gun förespråkare, och som svar på en reporterns ironiska fråga, "Om någon bröt in i ditt hus, skulle du använda din roundhouse kick?" Svarade han, "Nej, jag skulle använda min 10 gauge .”

Placeringen av de flesta av posterna på den här listan tar inte hänsyn till hur lång tid det tar att behärska den givna konsten.Krav Maga är # 1 till stor del för att den kan lära sig skickligt på bara 3 till 6 månader. Men då kan du lära dig att skjuta bröstet och huvudet på ett manstorlek siluettmål från 50 meter (46 m) på en eftermiddag. Och det mesta gatan våldet uppstår inom armens räckvidd. Ingen kaliber mindre än .380 (eller .38 revolver) rekommenderas.