10 Vanliga missuppfattningar om självmord

Självmord är på väg över hela världen. Europa, Australien, Kina och USA upplever alla ökande självmordsräntor. Det är ett växande problem för samhället och kommer mer och mer sannolikt att påverka ditt liv direkt - om det inte redan har gjort det.

Om du läser detta för att du har övervägt eller överväger självmord, eller om någon som du vet har, uppmanar vi dig att besöka suicidepreventionlifeline.org, ringa den 24-timmars nationella självmordsförebyggande hotlinjen i USA på 1-800-273-TALK (8255), eller prata med en professionell eller en älskad.

10Suicid är mycket någonting tonåringar gör

Missuppfattningen: Eftersom självmord är en ledande dödsorsak bland tonåringar i Amerika, och eftersom vi ser tonåringar som mer eller mindre ständigt irrationella, är det meningsfullt att de skulle vara de som är mest troliga att ta sina egna liv. Denna myt har också använts för att trivialisera självmord genom att avfärda det som bara enbart personer med lite perspektiv och livserfarenhet skulle göra.

Verkligheten: Äldre människor står för mer självmord i USA än någon annan åldersgrupp. Bland vita män över 65 år är självmordshastigheten 31,1 per 100 000, mer än dubbelt så hög som medeltalet. Detta beror åtminstone delvis på att äldre försöker självmord använda mycket effektivare metoder än unga människor. Tonåringar skapar ofta situationer där det är möjligt för någon att rädda dem, medan de äldre vanligtvis inte gör det. Det är inte bara en amerikansk fråga - i Kina har självmordstalen bland äldre ökat drastiskt de senaste åren.

Kunskap är makt. Förstå allt du kan om den tragiska förlusten av självmord med Night Falls Fast: Förstå självmord på Amazon.com!

9Suicidala tendenser borde vara uttorkad

Missuppfattningen: När självmordstakten klättrar har det också blivit en ökande trend att beklaga "New Age" -värdena som har lett till en förmodligen coddled yngre generation. Kanske tonåringar naturligtvis vänder sig till självmord eftersom de inte har haft erfarenhet av svårigheter som skulle göra det möjligt för dem att motstå impulsen för att avsluta sina liv. Självmordstankar, den traditionella utsikten kan vara, är något som bara kan vara svårt.

Verkligheten: Faktum är att självmordstalen är högre i landsbygden där traditionella värden är mer utbredda. Till exempel, i Wyoming, en av de mest lantliga och traditionella staterna i Amerika, är självmordsfrekvensen tre gånger det nationella medeltalet. I lantligt Kina är det så mycket som fem gånger högre än i stadsområden, särskilt bland kvinnor. Det verkar som att det ligger i en miljö där människor känner sig bekväma och uttrycker självmordstankar kan vara en bra förebyggande åtgärd när det gäller självmord.

8Suicidpriserna är lägre i Afrika än resten av världen

Missuppfattningen: En annan myt som effektivt bekräftar självmord gör påståendet att självmordstalen är lägre för att utveckla afrikanska länder än i utvecklade länder. Om människor som bor i några av världens fattigaste länder fortfarande har styrka att fortsätta, varför kan inte människor födda i relativ lyx?

Verkligheten: Beviset indikerar att självmord inte är så mycket sällsynt i Afrika så mycket som det är mindre ofta rapporterat. En stor bidragande faktor är att självmord i många afrikanska länder kan ses som mer av ett tabu än i väst, så mindre avslöjande när det händer är allt utom oundvikligt. Dessutom är omständigheterna i vissa afrikanska nationer inkonsekventa med denna påstådda låga självmordshastighet. Alkoholism är ett växande problem i många afrikanska nationer och, som det framgår av föregående ingång, bidrar en stor landsbygdsbefolkning inte till låga självmordsräntor. Världshälsoorganisationen har också pekat på aids-epidemin som en viktig bidragande faktor till självmordssatser i regionen.

7Suicide är en persons eget företag

Missuppfattningen: Eftersom många inte kan empati med suicidala människor finns det en nivå av känslomässig frigöring som kan överföras till förakt. Vissa människor hävdar att det borde vara en persons eget företag om de slutar sitt liv. Om någon är så självisk som att begå självmord, kanske är världen bättre utan dem på lång sikt.

Verkligheten: Den som har varit nära någon som försökte eller begått självmord känner till hjärtat som en sådan avgång kan orsaka. Vi vet att vi skulle ge någonting för att få den personen tillbaka, för att kunna fråga dem vad vi skulle kunna göra, eller hjälpa dem att hitta ett annat alternativ. Ibland kan självmord dra ihop de efterlämnade, och andra gånger kan det skjuta dem längre ifrån varandra. Oavsett att tanken att personen i fråga fattar ett beslut som bara påverkar sig själv är helt fel.

Förutom de uppenbara personliga aspekterna finns det en kvantifierbar metrisk märkbar även för personer som inte är emotionellt engagerade av självmordsfrågan.

Ekonomiskt sett kostar självmord status som den 10: e ledande dödsorsaken i Amerika nationen en förmögenhet. På grund av förlorad produktivitet, medicinska kostnader, polisundersökningar, rådgivningskostnader för familjemedlemmar och nära och kära, och många andra faktorer kostar den genomsnittliga självmorden $ 1 061 170, för totalt ca 38 miljarder dollar år 2010. För att sätta det i perspektiv, under 2012 New York Times rapporterade att den amerikanska regeringen spent 25 miljarder dollar per år på hela krig mot droger. Dessa siffror varierar naturligtvis från nation till nation, men det övergripande budskapet gör det inte. I Nya Zeeland rapporterade hälsoministeriet att 460 självmord och 5 095 självmordsförsök år 2005 kostade nationen över en miljard amerikanska dollar, eller ungefär 2.508.337 kr för varje person som slutade sitt liv.

Du är aldrig ensam. Upptäck hur du kan hantera depression med The Mindful Way Through Depression på Amazon.com!

6Suicider ökar under helgdagarna

Missuppfattningen: "Självmordskammaren är så, herrn. Kurs, den här tiden på året, det finns en rad ", säger en tillfällig karaktär under en julavdelning av den populära tecknade tecknen Futurama. Idén verkar vara meningsfull, eftersom människors problem kommer att stå ut i skarpare lättnader mot de festligheter som pågår runt dem. Det finns en rik ironi att en tid som ska införa glädje får människor att förlora hoppet istället.

Verkligheten: Faktum är att bevisen på självmordsräntor i Amerika är lägre under helgdagar (speciellt tacksägelse och jul). Den verkliga högriskperioden i Amerika verkar vara april och maj. Intressant är det också när Säsongslös Affektiv Störning (SAD), en stor självmordsfaktor, slutar för större delen av befolkningen.

Trots den omfattande debunking av denna semestermissuppfattning fann en studie av Annenbergs offentliga policycenter att 50 procent av artiklarna under 2010 fortsatte att fortsätta myten. År 2012 var det upp till 76 procent. Sanningen kommer inte att få komma i vägen för en bra historia.

5Uppsiktigt är självmordsmänniskor mer sannolika att begå det

Missuppfattningen: Det är vettigt att någon som är öppet suicidal är mer benägna att döda sig själva. De har utarbetat variablerna och riskerna för att säkerställa den mest effektiva metoden för självuppsägning. De är också de minst sannolika att ringa till hjälp.

Verkligheten: Medan det verkligen är sant att människor som ofta överväger att sätta sig ur deras elände försöker självmord ofta, tenderar människor som försöker självmord impulsivt att bli mycket mer framgångsrika. Faktum är att metoder som kräver minst planering tenderar att vara överlägset de dödligaste. Dessa impulsiva metoder inkluderar självtillförda skott och hoppar från en hög höjd. Det här är en viktig anledning till att sätta upp hinder längs broar och andra "självmordspotar" är så effektiv vid sänkning av självmordsräntorna.

Intressant är att sådana barriärer tenderar att vara effektiva även om det finns ett alternativt ställe att hoppa ett kort stycke bort. Till och med ett litet hinder kan räcka för att motverka en självmordstakt. I Storbritannien tappade självmordsfrekvensen efter att landet fällde ut potentiellt dödlig kolmonoxidgas i eldstäder. Tidigare hade det varit relativt enkelt för brittiska människor att impulsivt begå självmord genom att hålla huvudet i ugnen.

Risken för att vara alltför politisk är detta en anledning till att det kan vara enormt farligt att hålla ett vapen i ditt hem. Att helt enkelt äga en pistol gör ett framgångsrikt självmordsförsök 17 gånger mer troligt. Även ett kort, impulsivt ögonblick av förtvivlan kan mycket väl betyda döden även för en normalt frisk person.

4 Personer som begår självmord lämna alltid anteckningar

Missuppfattningen: Självmord noterar genomtränger populärkulturen. Böcker av dem har samlats, populära komiska bitar behandlar dem som rutin, och så vidare. Som tekniken har förändrats, har folk till och med varit kända för att skicka självmordsbeslutningar online.

Verkligheten: Även om självmordsbrev är knappast en anomali, lämnar en stor majoritet av självmord inte något slutmeddelande. En rapport från Dr Antoon Leenaars från den kanadensiska föreningen för självmordsprevention uppskattar att självmordsbrev endast finns 12-30 procent av tiden. Tendensen verkar vara att människor som lider av en form av psykisk sjukdom inte lämnar en anteckning, medan de som slutar sina liv på grund av en personlig konflikt är mer benägna att skapa ett slutligt budskap. Dessa procentandelar har enligt uppgift varit konstanta då självmordsfrekvensen har fluktuerat - och som kommunikationsteknik har blivit mer tillgänglig.

3Suidida människor borde ha sökt medicinsk hjälp

Missuppfattningen: I stället för själviskt försöker att avsluta allt, bör självmordsmän ha tagit det på sig för att söka en lösning. Det är trots allt inte möjligt för alla att veta om en person har problem om de inte söker hjälp. Och det är rimligt att anta att en person som agerar på självmordsförmåga är obalanserad. 75 procent av de personer som försöker avsluta sig själv uppskattas ha lidit av allvarliga psykiska störningar.

Verkligheten: Majoriteten av suicidala människor söker hjälp på ett seriöst sätt. En stor självmordsmedvetenhetsgrupp rapporterar att mer än hälften av självmordsoffer söker hjälp under den senaste månaden av deras liv. Enligt Mental Health Research Network kan problemet faktiskt vara att offren hade en stark tendens att inte behandlas ordentligt. Medan 83 procent av amerikanska självmordsoffer fick någon form av vårdbehandling under året fram till deras dödsfall, fick endast 15 procent någon form av sjukhusvistelse.

2Suicid Vid Självförgiftning är pålitlig

Missuppfattningen: De flesta som försiktigt försöker döda sig gör det via överdos av droger. Mest substans överdriver självmord - 79 procent - involverar receptbelagda läkemedel, medan överdriven droger används i 10 procent av fallen. Det är lätt att se attraktionen - jämfört med mer våldsamma metoder, en överdosering verkar smärtfri, lätt och effektiv.

Verkligheten: Dödligheten bland personer som försöker självmord genom förgiftning är cirka 2 procent. Sömpiller används ofta i sådana försök, tydligen baserat på den föråldrade troen på att de är fulla av potentiellt dödliga barbiturater. Sanningen är att de flesta överdoser inte kommer att döda dig - men kan orsaka smärtsamma långsiktiga hälsoproblem.

1Almost alla som överlever självmord beklagar försöket

Missuppfattningen: Eftersom rädslan för döden är så djupt inbrott, tenderar vi att tro att nästan alla som konfronteras direkt kommer att krympa, aldrig att närma sig det igen. Nästan alla som försöker självmord måste göra det ur okunnighet om de verkliga konsekvenserna av deras handlingar.Smärtan om de överlever, och svaren hos dem omkring dem, kommer att ge tillräckligt med perspektiv för att få det ur deras sinnen.

Verkligheten: En tredjedel av alla som försöker självmord försöka igen inom ett år. Och kom ihåg att detta är under en tid då vi vet att människor måste läggas under noggrann observation efter ett självmordsförsök. Omkring 80 procent av personer som framgångsrikt begår självmord har gjort ett tidigare försök. Oavsett graden av rädsla att självmord instills, det ger inte en betydande del av den självmordspopulation med viljan att fortsätta.