Topp 10 tips för självförbättring

Medan jag inte alltid hamnar i att hantera varje av följande tips i praktiken gör jag en stor insats för att göra det varje dag. Det här är en lista över mina favorittips för att förbättra ditt liv. Allt som krävs är lite varje dag och du kommer se underbara förändringar. Gärna lägga till egna tips till kommentarerna.

10. Gå till en bra start

Detta innebär att man stiger upp tidigt och äter frukost. Du kommer att ha mycket mer energi hela dagen för att följa resten av dessa tips om du gör det! Om du är så benägen kan du till och med ta en liten övning i morgonrutinen. Om du bor med andra människor kan du försöka använda denna möjlighet att få alla tillsammans vid bordet att äta på morgonen. Detta är ett trevligt sätt att börja dagen och ett bra sätt att se till att öppna kommunikationslinjer finns i ett mycket upptagen hushåll.

Få ut mesta möjliga av din dag och bli bättre med 101 dagliga tankar och bekräftelser för att skapa positiv förändring på Amazon.com!

9. Håll ett schema

Det är en mycket bra idé att skriva ned de uppgifter som du behöver uppnå i varje dag. När du slutför dem, kryssa av dem. Du borde emellertid inte känna att du är bunden till din lista. Om du inte lyckas göra allt spelar det ingen roll - flytta några ofullständiga uppgifter från idag till morgondagens lista. Detta är också en stor hjälp om du är en procrastinator.

8. Ta en paus och ha kul

Om du spenderar för mycket tid framför datorn, vid ditt skrivbord, eller gör vad det är som ditt yrke kräver, borde du ta en paus. Det betyder inte att du måste ta ledig tid - det betyder bara att du borde försöka bättre utnyttja din tid utan arbete för att göra något roligt. Jag har alltid svårt att dra mig bort från datorn och som ett resultat går jag inte ut så ofta som jag borde på helgen eller på kvällen. Men varje gång jag gör - undrar jag varför jag inte har gjort det tidigare. Det här är ett bra sätt att utveckla nya intressen och vänner och bryta upp vardagens monotoni.

7. Var generös

Generositet har en tendens att komma tillbaka. Med generositet hänvisar jag inte bara till pengar. Du kan vara generös med dina leenden, dina råd och många andra saker. Försök alltid hitta ett sätt att hjälpa andra. En dag kan du vara i stort behov och personer du känner kommer att vara mer benägna att komma till ditt hjälp när de vet att du skulle göra detsamma för dem. Du kanske känner till någon som kan använda hjälp runt hemmet från tid till annan - det gör du inte bara bra genom att hjälpa dem, men du kan också göra en bra ny kompis.

6. Acceptera de saker du inte kan ändra

När något händer i våra liv försöker vi fixa dem eller ändra dem. Men ibland kan vi inte. Ofta leder detta oss till att spendera timmar som mopar och hamnar i depression. Om du kan göra dig själv acceptera de saker du inte kan ändra - blir du en mycket lyckligare person. Godkännande av dessa situationer gör det också möjligt för oss att börja hitta ett sätt att klara oss mycket snabbare. Du kan till exempel inse att du bara har 10 dollar kvar i ditt bankkonto som måste vara de närmaste 2 veckorna. I stället för att komma över det, acceptera att du inte har några pengar och arbeta ut ett sätt att överleva på det beloppet. Du kan rädda dig själv från att slösa timmar i dåligt humör genom att bara gå vidare med livet. Du kommer att hitta mycket mer lugn i livet efter detta tips.

Gör dig stolt när du läser dina bästa idéer och prestationer i en självförbättringsloggbok / tidskrift på Amazon.com!

5. Lär dig ett nytt språk

Att lära sig ett annat språk är ett av de bästa sätten att förbättra ditt grepp på engelska. I min egen erfarenhet lärde jag mig franska på gymnasiet så mycket mer om grammatik än engelska klassen någonsin gjorde. Dessutom, när jag senare började studera antikens grek, lärde jag mig mycket om rötterna i engelska ord - något som jag har funnit mycket användbart skriftligt under åren sedan. Förutom att förbättra kunskapen om engelska, om du lär dig ett levande språk ökar du antalet platser du kanske vill besöka - eller göra de semestern mycket roligare genom att kunna prata med infödingarna i sitt eget tunga.

4. Bryt kedjan

Om du har mycket mönster i ditt liv, försök att bryta dem - gör något annorlunda varje dag. Låt oss säga att du alltid beställer samma måltid på din ordinarie fredagskväll restaurang. Varför inte prova något annat i fredags? Inte bara får du bredda dina erfarenheter av livet, du öppnar många dörrar för framtiden. Inte för länge sedan skulle jag aldrig äta orientaliska livsmedel eller skaldjur. Sedan beslutade jag en dag att jag bara skulle försöka. Skaldjur är nu en av mina favoritmatar och jag skulle hata att vara utan den. Eftersom jag upptäckte att jag älskar thailändsk och kinesisk mat, kan jag äta i vilken restaurang jag vill ha. Det första steget innebar också att jag nu är villig att försöka absolut någon mat (förutom kanske de på listan Top 10 mest motbjudande livsmedel). Min ogillar av dessa livsmedel hade också en mycket större inverkan - jag skulle bara semestra i länder som hade mat jag kände mig trygg med. Sedan dess har jag varit i orientaliska länder och älskat det.

3. Tänk på rädslan

Varje dag borde du göra något du inte vill göra - eller känna sig obekväma. Detta varierar i grader för alla, men vi har alla små saker vi kan börja med. Till exempel kan du inte gå till gymmet eftersom du fruktar att alla tittar på dig - gör det ändå! På nolltid kommer du att vara så mycket mer säker på att du helt och hållet avskaffar rädslan och kan gå vidare till nästa rädsla - kanske till och med något större. Att leva ett orädd liv ger dig ett förtroende som är synligt för andra. I stället för att bygga väggar runt oss själva borde vi riva ner dem.

2. Glöm mål - Live för nuet

Listor av denna typ säger nästan alltid att du anger och skriver mål. Jag ska berätta det motsatta.En väldigt smart psykoterapeut sa en gång till mig att om du sätter ett mål och uppnår det, är du ofta kvar med en tom känsla för att målet inte är vad du trodde det skulle vara. Det uppfyller inte bara, du behöver oundvikligen missa så mycket liv genom att sträva efter att nå någonting i framtiden. Med detta sagt tror jag inte att du bör ignorera framtiden - det är värt att ha en uppfattning om vad du kanske vill att en dag uppnå - men fokusera inte all energi på att få den. Ett bra exempel på skillnaden är detta: Jag har ett mål att bo i Frankrike. Jag spenderar 10 år på att försöka spara alla mina pengar så att jag kan uppnå det målet. Under tiden är jag så upptagen med att skrapa och rädda, att jag inte har råd att gå ut med vänner, jag har inte råd att bo i ett fint hem och jag är eländig för att jag inte bor i Frankrike. Å andra sidan, om jag helt enkelt bestämmer att jag en dag skulle vilja bo i Frankrike, är tanken i mitt sinne, men jag fortsätter att leva och njuta av mitt liv. När jag lever mitt liv är jag lycklig nu och inte fokuserad på ett avlägset mål. Om det händer, bra. Om det inte händer, har jag inte misslyckats med någonting. Men vem vet vad underbara saker kan hända i mitt liv under tiden? Ett mycket bra fiktivt exempel på detta finns i filmen American Beauty.

1. Stryk inte ut

Detta är en jag kämpar mycket med i mitt eget liv. Detta har varit en stor utmaning för mig när jag jobbar hemifrån, men med att ta detta jobb har jag verkligen hjälpt mig att sluta sätta saker och ta kontroll över mitt liv. Känslan efter att du fullbordat en uppgift som du normalt skulle lägga av är en stor hög - och definitivt en mycket hälsosammare än några av de andra höjderna i våra liv. När du lägger på något sätter du dig i tidskuld. Du måste betala den skulden tillbaka och nästan alltid slutar du behöva göra det på den mest obekväma tiden. Genom att sluta skriva en artikel till webbplatsen slutar jag till exempel att skriva en på 7 på natten när jag hellre skulle titta på en film och ha en drink! Ditt liv blir så mycket mer organiserat om du följer denna regel.

Bonus: Läs Lista Universum varje dag

Vetenskapliga studier har visat att människor som läser Lista Universum varje dag lever mycket lyckligare och fylligare liv. Okej - jag har gjort det - men gör det ändå!

Technorati Taggar: självförbättring