Topp 7 psykologiska försvarsmekanismer

I varje människa är intrapsykiska konflikter bundna, vanligtvis på grund av sexuella och aggressiva impulser och spänningar. Vanligtvis (eller kanske förhoppningsvis) löses dessa konflikter av sig själv på kort tid. men ibland är det inte så. Ibland kan våra interna konflikter vara långa perioder och kan potentiellt leda oss till stor skada. Oftentimes kan ångest slita på oss och bör inte underskattas. Lyckligtvis har vår kropp försvarsmekanismer för att försvara oss från obehagliga känslor och känslor, såsom ångest. Det här är 7 av dem:

1. Rationalisering

Rationalisering är något som varje människa gör, troligen dagligen. Rationalisering definieras som "Skapa falska men trovärdiga ursäkter för att motivera oacceptabelt beteende." Ett exempel på detta skulle vara en student som stjäl pengar från en rik vän av honom och berättade för sig "Jo han är rik, han har råd att förlora det."

2. Identifiering

Identifiering definieras som "Att förstärka självkänslan genom att bilda en imaginär eller verklig allians med någon person eller grupp." Detta är en ganska vanlig metod att försöka glömma problem, händer ganska ofta, särskilt i osäkra personer. En person som går med i ett idrottslag, broderskap, sociala klick eller till och med subkulturer är alla exempel på detta.

3. Förskjutning

Förskjutning definieras som "avleda känslomässiga känslor (vanligtvis ilska) från sin ursprungliga källa till ett substitutionsmål". Detta förekommer ofta i familjer där vi ofta ser att fadern blir arg på modern. Mamman tar sedan sin ilska ut på sonen, sonen ropar i sin lilla syster, lillasysteren sparkar hunden och hunden biter på katten. Ett annat exempel skulle uppenbarligen vara en boxare som tar ut sin frustration på en stansväska eller en motståndare.

4. Projektion

Projektion definieras som "Att tillägna egna tankar, känslor eller motiv till en annan." Denna egenskap är inte ovanlig, och vi har nog alla vittnat om det. En arg man kan anklaga andra för att vara fientlig och antagonistisk. Ett annat exempel kan vara en konstnär kan vara under intrycket av att alla andra försöker hålla med honom eller henne.

5. Regression

Regression definieras som "En reversion till omogna beteendemönster". Det finns många exempel på detta (och vi vet alla ett par vi är skyldiga till). Ett av de mer uppenbara exemplen kan vara att en tonåring inte får åka på en resa för vårdavbrott, så han eller hon kan kasta ett humör i tantrum och skrika och gråta hos sina föräldrar. Omvänt kan en tonåring återgå till barns beteende för att få sympati från sina föräldrar.

6. Reaktionsformation

Reaktionsbildningen är en av oderförsvarsmekanismerna, eftersom det innebär att man uppträder helt i strid med hur man verkligen känner. Det definieras som "Behavande på ett sätt som är exakt motsatsen till ens sanna känslor." Vi ser detta hela tiden i relationer där "jag förnekar honom" blir "Jag älskar honom". På samma sätt kan en chef ge en anställd vem han är frustrerad med en höjning.

7. Repression

Undertryck ligger till grund för alla andra, och det är kanske den märkligaste av dem alla. Undertryck definieras av "Att hålla oroliga tankar och känslor begravda i det omedvetna." Det har skett mycket kontrovers över förtryckta minnen och många rättsfall som ett resultat av detta. En liten tjejs minne om att bli smutsad när hon var ett barn kan bli ett förtryckt minne. Den lilla tjejen kommer helt och hållet att glömma den här upplevelsen, tills minnet kanske återkommer år senare. Problemet är att det har funnits olika berättelser om minnen som återfinns som inte har någon sanning eller bär för dem. Förtryckta minnen är då opålitliga och ofta otrevliga. Omvänt; det har varit flera fall av undertryckta minnen som är korrekta; man måste helt enkelt ta reda på ett undertryckt minne med saltkorn.

Källor: Weiten, Wayne. Psykologi: Teman och variationer. Thomson Wadsworth.

Bidragsgivare: GeorgeT