11 sätt att hantera substansmissbruk

Så länge som det har varit sämre förändringsämnen har det funnits en viss andel av befolkningen som slutar missbruka dem. Med mångfald och tillgänglighet på oöverträffade nivåer är missbruk inte ovanligt. Det resulterande populära mer skiftet från straffrättsliga frågor till folkhälsoproblemet är en välkommen avgång från en puritansk moral som är oskadad från verkligheten. Medan de relaterade politiska tidvattnen kommer in, statistiskt sett kommer de flesta av oss att möta denna fråga på personlig nivå. När en älskare utvecklar ett problem med drogmissbruk, hur ska det hanteras?

11

INGET INTE INGÅR INGÅNG

Och konfrontera dem inte direkt. De flesta kommer att känna sig tvungna att reglera åtgärder, och vill göra något omedelbart. Du måste motstå denna uppmaning. På ungefär samma sätt som en begravning är inte för, och utan gagn för de döda, är det enda som en uppfinning uppnår att släcka det kollektiva egot av alla inblandade. På så sätt kan alla deltagare gå hem och sova och berätta för sig själva att de har gjort allt de kunde. Vilket är naturligtvis komplett hogwash. Interventionen är bara en snabb fixa panacea för en uppmärksamhet underskott störning kultur och kommer sannolikt att föregripa ämnet. Tror du verkligen att allt kommer att vara inslaget snyggt och städat efter en timme så att någon känns som en skräp? Det här är inte tv, och i den verkliga världen fungerar sakerna långt annorlunda. Att genomföra någonting meningsfullt tar hårt jobb, engagemang, tid och tålamod. Det finns inga korta nedskärningar här. Om du verkligen bryr dig om personen måste du förstå att det kommer att ta tid, det kommer att bli svårt, och det kommer att finnas motgångar

10

Re-frame din relation dynamisk

Om du har lyckats inte spärra ämnet med skuldskuld (aka, skicka ett ingripande), då har du en liten fördel, och det är dags att komma överens med denna nya uppenbarelse. Information kan vara ett värdefullt och / eller kraftfullt verktyg. Du vet, men de vet inte du vet. Du har just köpt dig lite tid att tänka på relationen, bli förberedd och justera hur du interagerar med den här personen. När de vet att du vet, kommer de sannolikt att ändra sitt beteende och kan även slänga ut på dig, så gör det här privat. Justera hur du behandlar den här personen för att matcha hur de har behandlat dig. Tänk på det. Har den här personen förrått dig? Stulen från dig? Ljög till dig? Värre? Hur skulle du interagera med en främling som har gjort allt för dig? Tänk på att personens beteende styrs av deras missbruk. Det här kan vara den svåraste uppgiften på listan, men också den viktigaste, förmodligen om du inte återskapar din dynamiska relation, kommer du förmodligen inte att kunna utföra resten. Och kom ihåg, mamma ordet: Lösa läppar sjunker skepp.

9

Utveckla en plan

Och sticka till det. Oavsett vad du gör kan du inte tvinga en annan person att förändras. Förändring kommer inifrån, och en person kommer bara att göra det om de bestämmer att det är i deras bästa intresse att göra det. Det sägs att det finns subtila inflytande metoder som kan tillämpas och variera beroende på typen av relation. Din plan bör innehålla dessa metoder, som utförs stegvis. Den första delen av en plan är att bestämma exakt vad det är du vill uppnå, arbeta sedan bakåt och ta reda på hur du utför det. Ett bra mål i dessa omständigheter skulle vara "Få dem av droger och hjälpa dem att sätta sitt liv (tillbaka) tillsammans." Nu, vad kan du göra som skulle vara effektivt?

8

Skydda dig själv först

Den första lektionen i någon nödresponsutbildning är att du måste skydda dig först. Det är borrat av en mycket viktig anledning: om du inte skyddar dig, kan du inte ge hjälp till andra i nöd. Samma sak gäller denna situation. Åtgärder som kan betraktas som extraordinära måste vidtas, för att inte placera dig själv eller ditt välbefinnande i fara. Här ligger den inneboende fördelen av att följa regel # 1: du kan göra förberedelser utan att väcka misstanke. Samla upp alla viktiga dokument och material: testamente, försäkringar, handlingar, födelsecertifikat, bokföring mm och lagra dem på ett säkert ställe som är otillgängligt för ämnet. Ett värdeskåp är en bra idé. Anta att ämnet har kopior av nycklar för all din egendom som kräver en. Byt lås på alla dina fastigheter. Spara ditt fordon säkert, eller bättre än, sälja dem och få nya. Din dator har förmodligen gått i kompromiss med key stroke tracking software. Få det skannat, eller bättre, ändå få all ny utrustning. Få ett säkerhetssystem och / eller säkerhetskameror som spelar in på en fjärrserver. Med nuvarande teknik kan detta göras mycket enkelt och billigt. Ändra lösenord, åtkomstkoder och PIN-nummer på alla konton med känsligt innehåll - e-postadresser, webbbanker, paypal etc. Gör bara en komplett fejk. Om du inte redan känner dem, gå ner till den lokala polisavdelningen, presentera dig själv och förklara situationen. Chansen är att du kommer att se dem snart. Om de har förvarning om situationen kommer du att vara starkare. Ändra ändå din vilja så att ämnet inte står för att ärva en fallfall. Om nödvändigt, placera ditt egendom i ett noggrant kontrollerat förtroende. Du kan till och med sätta villkor på det som skulle stimulera positivt beteende.

7

Noggrant kontrollera din kontakt

För ditt eget känslomässiga försvar kommer du att vilja dra tillbaka kontakten först. Det betyder inte kalla dem, gå inte och gör inga planer. Detta har den extra fördelen att det blir lättare att omforma Relation Dynamic.Det kommer förmodligen ta lite tid att få tag på och förhoppningsvis har du genomfört handlingsplanen och självskyddsåtgärderna då. När de når ut till dig skärmar du alla samtal och returnerar inte dem för en dag. Sedan stanna bara i telefon i 10 minuter eller mindre. Detta kommer att göra dem obekväma - och det är hela poängen. Om de börjar tänka att förhållandet äventyras eller ändras, kommer det att sätta dem i balans. Vad som händer här är att du tar kontroll över förhållandet. Genom att få dem att komma till dig skickar du ett kraftfullt meddelande om att du är ansvarig, och förhållandet kommer att vara på dina villkor. Du ger dig själv - själv och kanske viktigare - kommunikation till den älskade. När du är bekväm att köra relationen kan du expandera till personliga möten, men de måste alltid vara på dina villkor och aldrig beroende av deras deltagande. Du ska göra vad du vill göra, men det skulle vara kul att få dem med. Förvänta dem att inte dyka upp, och inte, eller åtminstone inte kommunicera, någon besvikelse på deras icke-deltagande. Men nästa gång du pratar gör du en avsiktlig punkt att nämna att det var en bra tid.

6

STOP Aktivera

Det här är bara det enda du kan göra som kan påverka ämnet. Sluta göra någonting som gör det möjligt för dem att fortsätta sin självförstörande livsstil. Om du ger dem en plats att bo, sluta. Lägg dem ut. Du är förmodligen orolig för att de kommer att hamna på gatan, men om de gör det är det av eget val. Hemlösa bostäder och bostadsprojekt existerar. Att inte ha ett tak över huvudet är ett kraftfullt incitament att hitta en. De kan kalla dig och säga att de är hungriga. Berätta för dem att gå hitta ett soppa kök, eller anmäla sig till matfrimärken. Om de säger att deras kläder är smutsiga eller slitna, bara skratta och hänga upp. Alla vet om tvättmaskiner och sparsamhetsbutiker. Allt du har gjort för dem har varit extremt generöst, och om de har blivit bekväma av det, har du makt att göra sitt liv obehagligt. Obehag är en av de mest kraftfulla motivatorerna, och ett av de ursprungligen angivna målen var att denna person skulle vara självförsörjande. Emotionella utbrott ger inga substantiva resultat. Detta kan. Men de måste göra det för sig själva.

Tilläggsbonus: Alla parasitiska medarbetare kommer snart att vara borta när ämnet befinner sig i en smaklös källarvilla som äter ost från regeringen och avskärits från ett arv.

5

Allting är en förhandling

Ge INTE någonting något utan att ta emot något i gengäld. Om de ringer upp och ber om hur hungrig de är, får dem att rycka lite innan de erbjuder en pizza som levereras, under förutsättning att de går på ett Anonyma Narkotikamöte. Du kommer förmodligen att ställa ut mötesplatsen för att verifiera detta eftersom det är anonym trots allt. De kommer förmodligen inte att gå, så sätt den i banken och tillåta ingen vidare utbyte tills de lyckas med sitt ord. Håll dem ansvariga och behandla dem som ett envis barn. Använd ordet ömsesidighet mycket. Och förklara för dem vad det betyder. Ofta. För mer information, kolla upp Operant Conditioning. Det är effektivt oavsett ålder.

4

Gå med i en supportgrupp

Du är inte den enda som går igenom det här. Otaliga andra har gått förut. Det är en oerhört svår erfarenhet som bara görs hårdare om du försöker gå på egen hand. Det finns inget att skämma över, och det finns ingen anledning att du inte kan nå ut till andra. De har varit där du är nu, vet hur traumatisk det är, är glada att hjälpa, och kan vara din bästa resurs. De kan hjälpa dig att hålla fast vid din plan när det blir svårt, eller till och med rådgivning baserat på deras erfarenhet. Delta i ett anonymt möte och lyssna på vad de säger. Varje missbrukare i det rummet hade en gång folk som brydde sig om dem. Och de är de samtidiga i din älskade. Gå med i en grupp. Det är vad de är där för.

En särskild försiktighetsåtgärd: Var selektiv i vilken grupp du valde att delta, eftersom många är olagliga, ineffektiva eller har patologiska bakverk. En sådan grupp går under namnet "Narconon" och bör specifikt undvikas till varje pris. Denna grupp är en främre del för Scientologikulturen som används för att rekrytera nya medlemmar under ett ögonblick av svaghet (återhämtning) när de är mycket föreslagna. Helt enkelt har de tagit ett namn som nära liknar en legitim och effektiv organisation, Anonyma Narcotics.

3

Läs en bok

Sök runt i en online bokhandel för några av de bäst betraktade böckerna om detta ämne, eller ta en rekommendation från din supportgrupp. Läs om ämnet. Lär dig allt om det. Ju mer du vet, desto effektivare kommer du att hantera det. En liten liten internetlista kommer inte att skära den. Om du ser på det här, måste du göra mer.

2

Ge dem hopp

När fallouten har avgjort, och en ny dynamik är etablerad, låt personen veta att du är villig att hjälpa dem, så länge de är villiga att hjälpa sig själva. Berätta för dem att du älskar dem och vill att de ska bli rena och räkna ut livet. Och du är villig att hjälpa dem. Men bara på dina villkor. De ska gå igenom några grova fläckar på vägen, och hoppet kan vara det enda som får dem igenom det. Att veta att det finns någon där ute som bryr sig.

1

Lev ditt liv

Detta är inte världens ände, och det borde inte vara slutet på er. Värre saker har och kommer att hända. Det är normalt att vara upprörd, och rädd och arg frustrerad, besviken, ledsen och deprimerad. Om du inte körde en känslomässig gamut, skulle du vara dödlig som ett lik.Det här är en hemsk sak att hända, och det finns bara så mycket du kan göra för din älskade, det finns en person som du har fullständig kontroll över. Det är du. Hela kärnan i denna lista har handlat om hur man indirekt påverkar en annan av sitt eget beteende. Om den personen ser att du lever ditt liv lyckligt och nöjd, kan det utöva ett positivt inflytande. Men du är skyldig dig själv att inte låta anthers olycka förstöra resten av ditt liv. Lycka till.