Dela med sig:
10 oväntade saker du kan överdosera på
Ordet "överdos" bringar vanligtvis olagliga droger i åtanke. Men det är inte bara streetdroger eller missbruk av receptbelagda läkemedel som kan överväldiga kroppen och orsaka skada eller död. Ämnen som anses vara ofarliga eller till och med friska kan bli giftiga vid missbruk.
Nedanstående artiklar sträcker sig från godartade till fördelaktiga i små mängder men blir giftiga i högre kvantiteter. Dessa till synes ofarliga ämnen kan landa dig på sjukhuset eller morgonen - om du överdriver det.
10 sojasås
År 2013 drack en 19-årig man från Virginia 0,9 liter (1 qt) sojasås efter att ha vågat av sina vänner att göra det. Han gick in i koma och dödade nästan från de extrema salthalterna i hans kropp.
Hypernatremi är ett tillstånd där det finns för mycket salt i blodet. När blodbanan blir mättad med salt, drar det vatten från andra delar av kroppen, inklusive hjärnan, i ett försök att sänka saltkoncentrationen. När hjärnan förlorar vatten kan den krympa och blöda.
När Virginia-tonåren drack sojasås började han ha anfall. Hans vänner tog honom till sjukhuset, men när han anlände, hade han redan fallit i koma. Läkare spolade saltet från sitt system med en blandning av vatten och socker dextros.
Hans natriumnivåer återvände till normala fem timmar senare, men han förblev i koma i tre dagar innan han vaknade ensam. Läkare sa att den unge mannen hade tur att leva. Han är den första personen att överdosera på så hög mängd salt och överleva utan några varaktiga neurologiska problem.
9 te
En Arkansas man drabbades av njursvikt som ett resultat av att dricka för mycket iste.
Den 56-årige mannen drack ca 16 240 milliliter koppar av iste varje dag. I maj 2014 blev mannen upptagen till sjukhuset efter att ha klagat på illamående, svaghet och kroppssmärtor. Läkare upptäckte att hans njurar var extremt igensatta och irriterade. De började honom på dialys, vilket han troligtvis kommer att vara på för resten av sitt liv.
Skadorna på männens njurar orsakades av en kemikalie som kallades oxalat. Denna kemikalie uppträder naturligt i svart te samt andra livsmedel som rabarber och spenat. För mycket oxalat kan leda till njurskador. Mannen från Arkansas förbrukade 3-10 gånger mer oxalat än genomsnittet amerikan.
Enligt Harvard School of Public Health är konsumtion av upp till fyra koppar te per dag en säker mängd. Sexton koppar per dag är för många.
8 muskotnöt
Muskot är populärt denna tid på året, men var noga med att inte strö på för mycket på toppen av din eggnog. Ingesting så lite som ca 4,4 gram (2 tsk) av kryddan kan resultera i muskeltoxicitet.
Vanligtvis söker folk som äter stora mängder muskotnöt en hög. Kryddan innehåller en naturlig förening som kallas myristicin, som har hallucinogena effekter i stora doser som liknar det höga från LSD.
Att använda krydda som ett läkemedel är en övning som är populär bland tonåringar och fängelsemedlemmar på grund av dess tillgänglighet. Men även om muskotnöt är lagligt och lätt att få, finns det några väldigt obehagliga biverkningar av att ta in det belopp som krävs för att uppleva en hög.
Inom en timme för att konsumera en stor mängd muskotmjölk, drabbar användarna vanligtvis svåra gastrointestinala problem. Efter några timmar kan människor börja uppleva hjärt- och nervproblem. Detta är särskilt farligt för alla med ett odiagnostiserat hjärtproblem.
Hallucinationer inträffar inte förrän flera timmar efter intag av muskotnöt, vilket kan leda till att människor konsumerar ytterligare mängder om de tror att de misslyckades med att ta nog för första gången.
Att använda krydda som ett läkemedel är inte en modern utveckling. Utbredda nötkreatursförgiftningsfall sågs i början av 1900-talet och sedan igen på 1960-talet innan de återupptogs nyligen.
7 tandkräm
För mycket tandkräm kan ha tragiska resultat. I början av 1990-talet innehöll tandkrämetiketter grundläggande varningar som sa: "Svälj inte. Använd bara en ärtstorlek för barn under sex år. "
Food and Drug Administration (FDA) trodde inte att dessa försiktighetsåtgärder riktade sig till de sanna farorna med att konsumera tandkräm. Så 1997 tillsattes en giftvarning till tandkrämprodukter som innehöll fluorid.
Den amerikanska tandläkarorganisationen samt tandkrämtillverkarna trodde att detta krav var en överreaktion av FDA. FDA hävdade dock att fluorid är ett läkemedel i samband med toxicitet och kräver därför en stark varning för konsumenterna.
Oavsett om varningarna är för svåra är konsumtion av tandkräm inte en bra idé. Att svälja en stor mängd fluorfri tandkräm kommer sannolikt att resultera i inget mer än en upprörd mage. Att svälja en stor mängd tandkräm som innehåller fluorid kan dock vara dödlig.
Barn är mer mottagliga för fluorförgiftning eftersom deras mindre kroppar påverkas av mindre mängder av substansen. Ett enda rör av barns fluorid tandkräm innehåller tillräckligt med fluor för att döda ett barn som väger mindre än 30 kilo. Om ett barn skulle intaga bara 3 procent av röret, skulle han fortfarande uppleva akut fluorförgiftning, vilket orsakar influensaliknande symtom, yrsel och magsmärta.
6 Cruciferous Grönsaker
Cruciferous grönsaker är en familj av näringsrika, gröna växter som broccoli, bröstspiror och kale. Dessa grönsaker rekommenderas ofta eftersom de innehåller höga halter av antioxidanter och andra hälsofördelar, men att äta för många gröna gröna kan ha negativa resultat.
År 2011 blev en man på sjukhus efter överdosering på bröstspirar vid julmiddag. Mannen hade ett mekaniskt hjärta och tog antikoagulantia. Liksom de flesta korsväxtgrönsaker innehåller bröstkorgar höga mängder vitamin K, vilket främjar blodkoagulering.Antikoagulanterna var nödvändiga för att människans mekaniska hjärta skulle fungera effektivt.
När alltför mycket vitamin K motverkade effekterna av människans medicinering, började han uppleva plötsliga hjärtproblem. När läkare insåg att problemen berodde på att mannen åt för många bröstspirar kunde de behandla honom. Lyckligtvis återhämtade han sig snabbt.
Att äta för mycket broccoli eller kale kan också leda till hypotyroidism (en underaktiv sköldkörtel) där sköldkörteln misslyckas med att göra tillräckligt med sköldkörtelhormon. Näringsexperter säger att "rimliga mängder" av korsfisk grönsaker erbjuder många hälsofördelar. De negativa effekterna av att äta för många lövgröna händer bara när människor använder höga doser. När en person diagnostiseras med hypothyroidism, varnas de för att undvika korsfrukter.
5-stjärnig frukt
Carambola (aka stjärnafrukt) kan göra någon större skada i kroppen om för mycket konsumeras. För personer som redan har svaga njurar kan njurskador eller misslyckanden uppkomma från att äta bara en liten mängd.
Stjärnfrukt innehåller ett toxin som kan förorsaka kaos på njursystemet. Personer med friska njurar kan typiskt filtrera toxinet utan att få några illamående, men alla med befintlig njurskada varnar för att konsumera stjärnfrukt.
Frukten är särskilt farlig för personer som inte vet att de har tidiga skador på njurarna. Förutom personer som har befintliga njureproblem, har de som regelbundet äter frukten eller dricker stjärnjuicejuice på tom mage högsta risken för sterfruktoxicitet.
Symtom på toxicitet hos stjärnfrukt inkluderar illamående, svaghet, sömnlöshet, anfall och hicka, vilket är det vanligaste symptomet i milda fall. Läkare kan behandla allvarliga fall av toxicitet i stjärnfrukt med dialys, men njurfunktionen kan aldrig återgå till normal efter skadan.
4 Tonfisk
Varningar om konsumtion av tonfisk riktar sig i allmänhet till gravida kvinnor och små barn, men resten av oss är också i fara om vi överdriver det på sushi baren.
Rå, kokta och konserverade tonfisk innehåller alla kvicksilver. Kvicksilver finns i de flesta typer av fisk, men större rovfisk innehåller högre koncentrationer. Tonfisk äter mindre fisk, så de förbrukar också kvicksilverinnehållet i mindre fiskar, vilket ökar sin kvicksilvernivå.
Kvicksilver är giftigt för människor. Små mängder kan filtreras ut, men större mängder kommer att byggas upp och resultera i kvicksilverförgiftning. De tidigaste tecknen på förgiftning inkluderar dålig samordning och domningar i fingrar och tår, följt av tremor och synproblem. Långsiktig kvicksilverförgiftning kan påverka minnesfunktionen och försämra inlärningsprocessen. Svåra fall kan leda till njurproblem, andningssvikt och dödsfall.
Många människor är medvetna om farorna med att äta för mycket tonfisk men är inte medvetna om det faktiska belopp som är "för mycket". Vissa typer av tonfisk, som den populära albacoren, innehåller högre kvicksilverhalter.
För en person som väger 68 kilo eller mer, rekommenderar FDA att inte konsumera mer än en 170 gram (6 oz) burk tonfisk varje nio dagar. Det betyder att en vanlig dag med tonfisk på råg till lunch skulle vara tillräckligt för att orsaka kvicksilverförgiftning.
3 Muscle Cream
Muskelkräm kan ge lättnad från ont och smärta, men att använda för mycket kan få dödliga konsekvenser.
Metylsalicylat är en antiinflammatorisk som finns i produkter som lugnar ömma muskler, som Bengay och Icy Hot. Även om muskelkräm appliceras topiskt, går substansen in i kroppen genom porerna och genomtränger muskler och nerver såväl som blodomloppet.
År 2007 dog Arielle Newman av en oavsiktlig överdos av metylsalicylat. Den 17-åriga spårsstjärnan använde regelbundet muskelkräm samt klisterkuddar innehållande metylsalicylat.
Newmans överdosering var ett resultat av upprepade tillämpningar av höga kvantiteter. Hennes kropp absorberade metylsalicylatet över tiden tills kemikalien nått giftiga nivåer.
Hon applicerade också muskelkräm innan han deltog i ett spårmötet, vilket tros ha varit en extra faktor i Newmans död. Värmen som genererades när hon sprang skulle ha öppnat hennes porer och orsakade ökad absorption.
2 svart lakris
Svart lakrits kan vara farlig, särskilt för personer över 40 år. FDA släppte en rapport tidigare i år och varnar för effekterna av att konsumera svart lakrits regelbundet eller i stora mängder. Varningen från FDA kom efter ett 2016 fall där någon som ofta konsumerade svart lakrits upplevde hjärtproblem som var hänförda till det snygga godiset.
Äta bara 57 gram svart lakrits, vilket är ungefär tre 2,5 cm (1 tum) bitar, varje dag i två veckor kan orsaka hjärtproblem. Svart lakrits innehåller glycyrrhizin, en förening som gör att kaliumhalterna minskar. När kaliumhalten faller, riskerar människor att drabbas av onormala hjärtritningar, högt blodtryck och till och med kongestivt hjärtsvikt.
Människor med befintliga hjärtproblem har högre risk att uppleva en negativ effekt från att konsumera svart lakrits.
1 vitaminer
Vitaminer ska förbättra vår hälsa, men att ta för många kosttillskott kan faktiskt orsaka cancer liksom andra hälsoproblem.
Vissa typer av vitaminer är vattenlösliga. Överskott av vattenlösliga vitaminer spolas ut genom urinen. Men andra vitaminer, såsom vitamin A, är lipidlösliga. Dessa typer av vitaminer lagras i kroppsfett och får inte spolas ut på samma sätt. Lipidlösliga vitaminer kan bygga upp på toxiska nivåer och orsaka leverskador, fosterskador, centrala nervsystemet och cancer.
1985 startade en grupp läkare en försök där deltagarna tog höga doser beta-karoten, ett vitamin A-tillskott som trodde minska risken för cancer. Rättegången avbröts tidigt, eftersom regimen återföll och orsakade cancer hos vissa deltagare i stället för att förhindra det. Speciellt var manrökare som tog beta-karoten-tillskott 18 procent mer benägna att utveckla lungcancer än de som inte gjorde det.
En studie från 2001 av National Cancer Institute resulterade i ett liknande resultat. Studien bedömde effektiviteten av E-vitamin för att förebygga prostatacancer. Resultaten visade att män som tog vitamin E-tillskott faktiskt var 17 procent mer benägna att utveckla prostatacancer än de som inte gjorde det.
Vattenlösliga vitaminer som C-vitamin spolas vanligtvis från kroppen innan toxicitet uppstår, men det kan fortfarande vara negativa effekter från höga doser. Att överdriva det på C-vitamin kan leda till diarré, magkramper och till och med njurstenar.